Una Lin

懷胎十月身體產生許多變化包含眼睛易腫脹; 乳房增大; 四肢全身易水腫(尤其是後期); 腰臀骨骼因孕激素引響變鬆, 加上胎兒重量壓力, 導致腰痠 骨盆壓迫及美觀影響等; 皮膚方面, 因人而異可能產生搔癢, 區域性色素沉澱, 汗/黑斑, 多汗, 皮膚出油等變化。如何不虧待自己又把錢花在刀口上?

(以下提及一些品牌以便輔助說明 選擇商品時可或注意到的特性, 品牌僅參考用 非重點, 祝福各位也找到合適自己的用品)

1. 臉部保養品/化妝品:

懷孕時間 能/不能使用那些保養品/化妝品, 書籍&網路眾說紛紜, 這裡以行政院衛生署的媽媽手冊為準。

可使用 – 適度防曬與美白保養品, 淡妝為主, 可使用含果酸或水楊酸的保養品(但不適合高濃度化學換膚)。

避免使用 - 指甲油, 去光水, 顏色/香味過強的保養化妝品, 來路不明/標示不清/過度宣稱效果化妝保養品, 退斑膏藥品(A 酸+對苯二酚+類固醇), 高濃度的化學換膚, 非急迫性的醫美處理。

底下照片中 我僅買了左邊4項產品, 因為用完不得不補貨(乳液, 護唇膏, 收斂水, 化妝水), 補貨時特地挑了天然成分的品牌(L'OCCITANE, burt's bees, Kiehl's)。 懷孕期間容易產生黑色素沉澱/黑斑加深, 既然媽媽手冊說明可以適度的使用美白產品, 那就不客氣把原本有的美白產品拿出來了。

   2. 眼鏡:

懷孕過程眼球易腫脹, 尤其是妊娠後期, 除了盡量睡眠充足外, 配戴隱形眼鏡的孕媽媽要有心理準備, 當眼睛不適時使用眼鏡以保護眼睛。

   3.  孕婦裝:

懷孕算是件苦差事, 期間常要面對屆時生產疼痛的驚嚇, 所以, 是不是要善待自己打扮一下?! 然而孕婦裝並不便宜, 穿的時間又有限, 可考慮專櫃與平價網拍店相互搭配。以下有3家專櫃 1家平價網拍提供參考:

◆        Venetia Kole(專櫃) - http://www.nolita.com/  

孕期推薦大家購買孕婦牛仔褲, 既修飾又實穿, Venetia Kole牛仔褲一件約$1xxx~$2xxx之間, 剪裁俐落, 妳可能會懷疑 模特兒看起來當然瘦。 有圖有真像, 底下是我懷孕9個月初頭時照片比對, 左右照片乃同一日內所拍攝, 如何? 左邊照片是不是挺有修飾效果?

◆        Mamaway (專櫃) http://www.mamaway.com.tw/

◆        Gennie’s (專櫃) http://genniesclub.com/

◆        棠棠媽咪(平價)  http://www.toumami.com/

以上4家皆可上網&來店購買, 若不放心平價網拍的布料品質, 棠棠媽咪可以上網挑選, 也可以到其店內試穿購買!!

     4. 內衣褲:

孕婦內衣: 分為有鋼圈/無鋼圈/運動用/產前/產後/哺乳用, 懷孕後我買過三個品牌的內衣, 其中 華歌爾孕婦內衣最實穿, 針對孕婦鋼絲設計(較寬), 既可固定美觀胸型又不壓迫, 內衣布料彈性好可配合胸部變化, 舒服的咧! 華歌爾有孕期+哺乳共用內衣, 產後還可以再穿, 要是重來一次我會只買 網路上也一致好評的華歌爾孕婦內衣, 買個約2~3件換洗即可。(註: 華歌爾「媽咪寶貝」專櫃與一般專櫃分開, 欲購買請先網路查詢專櫃位置, 台北的「媽咪寶貝」在: 忠孝SOGO 5F/ 新光三越信義店A8 4F/ 微風廣場4F/ 天母SOGO
4F/ 板橋遠東 8F)

內褲: 習慣穿中低腰者就會繼續穿中低腰, 習慣穿中高腰的就會穿中高腰, 我平常習慣中低腰的, 所以其實也無需特別添購, 材質選用棉質透氣即可。 

      5. 好孕標章:

懷孕初期當肚子還不明顯時, 坐在博愛座有時會有奇異的眼光飄過來。 此時我會翻出掛在包包上的”好孕標章”。 許多地方可以領取, 底下這個標章在捷運台北車站拿到。若沒座位, 大家又很專心的當低頭族時, 不妨打電話給親朋好友, 聊一下懷孕後因孕激素產生的那些不適的狀況, 孕吐, 四肢無力…. 很快就會有人讓座了!  

      6. 托腹帶:

懷孕期間激素影響 骨骼變鬆, 有助於孩子出生的過程, 然而加上肚子重量的壓力, 腰椎很容易產生不正確姿勢 造成痠痛, 提醒孕媽坐著時盡量靠椅背將脊髓打直, 行走時可戴上托腹帶防止不自覺前傾。 許多媽媽孕期沒有帶托腹帶, 尤其是夏天天氣熱戴不住。 我則是已經被痠痛找上, 不戴不行了。 市面上托腹帶的規格眾多, 會腰痠的孕媽咪可考慮較寬的托腹帶, 底下這款是六甲村的交叉式托腹帶, 背後有4根軟鋼絲幫助支撐。 我有兩條托腹帶, 一寬一窄, 個人比較愛用這款交叉式托腹帶。

(註: 長庚婦產科醫師提到最後一個月盡量不要用托腹帶, 以免影響胎頭下降)

      7. 妊娠霜:

網路上妊娠霜的評比眾多, 網路爬文後, 買過2瓶妊娠霜。

 A. Mambino organics(標榜純天然/ 美國名人推薦 歐美香港大受歡迎/ 網購價 $1280/ 114g): 質地易推抹, 一瓶約使用4個月(我於懷孕4~8月時使用), 天然柑橘味, 個人在懷孕初期對味道十分敏感, 然而Mambino organics的味道卻是難得不會讓我造成不適的清香。

B. Palmer s 帕瑪氏妊娠紋乳液(銷售冠軍/ 網購價$2xx, 屈臣氏$390/ 250ml): 雖質地較不易推抹, 但便宜又大碗 十分暢銷, 值得注意的是帕瑪氏聞起來有巧克力的味道, 許多網友聞不慣, 我懷孕後期時到屈臣氏請店員”借聞”一下, 確認自己可以接受才購買。

妊娠霜記得要塗到的位置: 1.腰側, 2.背, 3.臀部, 4.臀部下方, 5.肚子, 6.胸部(如果期間大的很快), 7.鼠蹊部, 8.大腿內側。

      8. 平底鞋:

由於 懷孕骨骼/重量的變化, 拿出妳喜歡的平底鞋吧!

追加項目 - 護腳:

以前每天穿高跟鞋, 腳掌上難免許多硬皮, 既然把高跟鞋收起來了, 多買個磨腳棒處理硬皮, 處理完後塗上乳液穿上襪子睡覺, 第二天就變成水噹噹好膚質! 

(足部護理適合懷孕初期~中期 肚子還不大之時, 後期肚子隆起彎腰易壓到寶寶)

(完)